#01 Inspiration Code · Her

Hoy comienza una serie en el blog y lo hago con una primera entrega para que, con pequeños detalles, te sientas fenomenal, aquí y ahora…

sencillos gestos para que en el mismo instante en que lo leas y sigas el ‘Código Inspiración‘ encuentres un bienestar inmediato, a mí me funcionan…espero que los disfrutes también

La vajilla buena no es solo para los invitados ♦ Desde que terminó el verano bebo todos los días en una copa que me guste especialmente, no guardes para ocasiones especiales esos platos que tanto adoras. Tú eres tu mejor compañía, come hoy mismo en uno que te encante… y sírvete un poco de vino en esa copa única que solo sacas en ocasiones especiales.

Estrena en cuanto compres ♦ Esto lo llevo haciendo siglos, nunca he podido esperar (bien es cierto que nunca se ha tratado de una boa de fiesta y cosas así jjj) Si tienes en el armario algo que todavía tiene la etiqueta  ¡póntelo hoy!

Bebe una infusión caliente ♦ Soy adicta, al menos dos al día tomo yo. Hay gente que en Madrid lo asocia a estar enfermo, pero ¡hay vida más allá de la manzanilla! Además de deliciosos tés hoy en día hay cientos de variedades sin estimulantes, con sabores para todos los gustos. Y piensa en esto ¿tu madre de pequeñ@ te puso alguna vez una bolsa de agua caliente en la cama? La abrazabas y sentías bienestar al instante, relajación… Bien pues para mí una infusión bien caliente es un ‘bolsa interior’ que te proporciona calorcito desde dentro ;) Piénsalo.

Haz un curso que -aparentemente- no tenga nada que ver con tu trabajo ♦ Digo aparentemente porque todo lo que te guste seguramente te relajará, eso ayudará a que seas mejor en lo que haces y así conecta con ser mejor en tu trabajo. Apúntate a caligrafía o a tai-chi, teatro, cocina, ebanistería o lo que te dé la gana. Yo estoy en uno on line de ilustración. Código… disfrutar.

Llama en los próximos minutos a esa persona que siempre te hace sentir bien ♦ No hay mucho más que decir, solo que deberíamos cultivar con esmero esas relaciones que nos hacen mejores y empezar a desechar las que no, chin pon.

En la próxima ducha usa una exfoliante ♦  Mejor si es casera (una mezcla express de aceite de almendras o incluso oliva con granulado de azúcar o sal, bastaría). Hay pocas sensaciones más placenteras que la piel relajada, suave, hidratada tras una ducha reconfortante y caliente. Mímate.

Enciende una vela mientras das gracias por algo que tienes ♦  Una de las cosas de las que emana el bienestar es de la gratitud. Te hace sentir conectad@, consciente de lo que SÍ posees (claro está, no tiene por qué ser material) y alejar a nuestra ‘humana mente ansiosa’ de lo que no tiene… todavía. Además el fuego de una vela siempre relaja ¿a ti no?

Súbete a algún sitio donde puedas ver el horizonte ♦ La lejanía siempre me ha dado perspectiva, me ha ayudado a calmarme, a contemplar. Lo mejor sería en plena naturaleza pero no es indispensable: llamadme raruna pero desde una azotea o desde una terraza ver los tejados de la ciudad y escuchar el lejano murmullo urbano también me vale… y si es ver pasar aviones lentamente cuando están a punto de descender para aterrizar, lo más.

Tararea tu canción favorita ♦  Cada un@ tiene su repertorio, ahí no me puedo entrometer, pero suele funcionar: cantar libera… que se lo digan a millones de duchas desde que el mundo es mundo (y le dio por lavarse!).

Respira hondo ♦  De esto hay estudios y todo, no te voy a descubrir nada nuevo, pero hazlo, que parece de tontos pero se nos olvida más de la cuenta, sobrevivimos tod@s a base de una respiración muy superficial ¿cuántas veces un suspiro a venido a darte esa relajación que no te regalas? Para, respira: es muy útil concentrarse en la sensación del aire frío cuando inhalas y cómo el que exhalas es mucho más caliente. Un minuto. Haz la prueba, ya verás.

Desperézate ♦  Y si ya va unido a un bostezo como dios manda, enlaza con el punto anterior. Nuestro cuerpo vive casi todo el día aterido, encorsetado y con tensiones ¡estira todo lo que puedas y hazlo bien! Lo de acompañarlo del gritito que algun@s se marcan es opcional.

Cómete un cuadradito de chocolate negro ♦  Las grasas del que no tiene leche son un poco mejores (por no nombrar el azúcar de menos que nos ahorramos) y sentir cómo se funde en tu boca provoca un rato de verdadero placer, además dicen… dicen… que actúa en el cerebro como el sexo, que oiga no es un sustitutivo pero para un aquí y ahora, nos va a valer ;)

Puedes seguir la serie en IG #AinaInspirationCodes incluso usar el hashtag para enseñarme tu inspiración.

¿Tienes algo que añadir a esta lista? Comenta y cuéntanoslo… Pasa, siéntate, te invito a un té…

Un abrazo y gracias por estar ahí.